ネガティブ感情のクリーニング♡

こんにちは。

全部マルカウンセラーのまりりんです。

いよいよ…4ヶ月ぶりのお仕事再開まで、あと2日。
たくさん休んだ分、少しでも貢献できるように頑張ろうと思っていたけど、この生活はお名残惜しいです。

あまりに呑気に過ごしていたので、社会復帰できるのかと彼から何度も心配されたけど、とりあえず週4日の自由出社で良いと会社からいわれまして♡
これならできる気がします！

お休みの最後は、六本木ヒルズでやっている「おいしい浮世絵展」に行く予定で、日本は世界で一番おいしい国だと思っているのですが、浮世絵の時代もおいしそうで楽しみです！

多分、帰りは和食が食べたくなるので、日本酒で復帰を祝おうと思いますYO！

では今日の書きたいこと～！

潜在意識を使った引き寄せでは、いつも良い気分で過ごすことで、良い現実を引き寄せられるといわれています。
私も経験上、本当にその通りだな～と思います。

でも、こういうお話をすると、

ネガティブな感情や、恐れや不安は悪者で、そういう気持ちをもってはいけないと思う人がいます。

で、例えば、

「会社で理不尽な対応をされて、悲しい」

「彼と微妙にすれ違っている気がする…なんだかおかしい」

こういうことがあっても、

「良い気分で過ごしたら大丈夫だから、なかったことにしよう！」

「ネガティブに考えるのは良くないから、他のことをして紛らわせよう！」

こう考えて、なかったことにしようとする人がいます。

まぁ、些細なことで本当にこのように考えられるのならいいのですが、

本当はモヤモヤして気になっている…、

無理にポジティブになろうとしている…、

こんな場合は、なかったことにはしないでください。

ちゃんと自分の気持ちに寄り添ってあげることが必要です！

「会社で理不尽な対応をされて、悲しい」
↓
「いきなりあんなことを言われたらショックだし、全く嫌になっちゃうよね！」
「あ～あ、私はあんなことをされるために頑張ったわけじゃないのにな…」

「彼と微妙にすれ違っている気がする…なんだかおかしい」
↓
「彼は私を分かってくれないんだから～、もっと大事にしてほしいな…」
「どうして彼はあんな態度をとるのかな？悲しくなっちゃうよ…」

こんな風に、ネガティブな感情や、恐れや不安をちゃんと感じ、自分と向き合った方が早く手放せます。

怒りや不安を紙に書いていくのもおすすめです！
暴言を思いっきり吐いてもマルです！紙にね！

「くっそ～！なんなんだあいつ！このやろ～！バカバカバカバカ！私の気持ちを踏みにじって～！」

こんな感じに気が済むまで散々書いちゃって、その紙をビリビリに破って、ごみ箱に思いっきり投げつける！

こうして、怒りを外に出すとビックリするほどスッキリしてきます♡
で、怒りの後は不安と向き合います。
モヤモヤの気持ちを紙に書いていくうちに、

本当はどうしてほしかったのか？

どんなだったら良かったのか？

自分の気持ちが分かり、整理できます。

そうすると、気持ちに余裕ができて相手への思いやりがもてたり、次の行動をどうしたら良いか解決策なども出てきます。

なので、自分の気持ちは素直に感じ、寄り添い向き合うことで内側から満たしていくのです。

良い気分で過ごすとは、こういうケアをしながら自分を満たしていくことです。

どんなあなたの気持ちもマルです！
怒り、不安、嫉妬、ドロドロした気持ちがあっても良いのです。人間だもの！
受け入れ認め、寄り添い向き合う。

これで自己肯定感も高まります。

これは自分を大事にする行為ですから、潜在意識にも浸透し、自分を大事にしてくれる現実がやってきますよ～！

今日もありがとう♡

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